沙漠人参-肉苁蓉，养生保健的最佳品，生活养生的好助手，在饮食中，熬粥，是很不错的营养品，将肉苁蓉的营养成分充分释放出来，从而使肉苁蓉的功效最大化，肉苁蓉粥是生活中常见的饮食方式，今天蓉佳尚品为大家收集另外3种实用的饮养食谱。

苁蓉大米粥 
原料：肉苁蓉10g 大米100 g 白糖适量。 
制作：将肉苁蓉洗净，放入瓦罐内加清水，先煎35分钟，取汁去渣，将大米淘洗干净放入锅内，加肉苁蓉汁和清水，武火烧沸，改文火煮成粥，最后调入白糖即成。 
用法：每日1次，正餐食用。 
功效：温补肾阳，适用于阴冷患者早餐食用。

苁蓉鹿胶粥 
原料：取肉苁蓉、菟丝子各30g，鹿角胶15g，粳米100g。 
制作：先煎肉苁蓉、菟丝子，过滤取汁，加粳米煮粥，临熟入鹿角胶溶化，再以盐、葱、姜调味，服食。 用法：隔日1剂。 
功效：此粥能大补元气，填精生髓，治五劳七伤，腰膝酸软，性欲下降，记忆减退等。

肉苁蓉

15

克，淮山药

20

克，白茯苓

15

克，黄雌鸡

1

只，梗米

150

克，盐、

姜、葱各适量。

用法：将黄雌鸡除鸡毛去肠杂，洗净，切成碎块；肉苁蓉、淮山药、茯苓用慢火

焙干，共研细末，放入砂锅内，加入鸡块与淘洗干净的梗米一同煮粥；熟时加入

盐、姜、葱。佐餐食，分数次食用。

主症：婚后不孕，月经后期量少色淡，食欲差，食量少，形体虚弱，神疲力倦，

性功能淡漠，舌质淡，苔薄，脉沉细。兼有肾阳虚及脾虚。

肉苁蓉

15

克，淮山药

20

克，白茯苓

15

克，黄雌鸡

1

只，梗米

150

克，盐、

姜、葱各适量。

用法：将黄雌鸡除鸡毛去肠杂，洗净，切成碎块；肉苁蓉、淮山药、茯苓用慢火

焙干，共研细末，放入砂锅内，加入鸡块与淘洗干净的梗米一同煮粥；熟时加入

盐、姜、葱。佐餐食，分数次食用。

主症：婚后不孕，月经后期量少色淡，食欲差，食量少，形体虚弱，神疲力倦，

性功能淡漠，舌质淡，苔薄，脉沉细。兼有肾阳虚及脾虚。

主症：婚后不孕，月经后期量少色淡，食欲差，食量少，形体虚弱，神疲力倦，性功能淡漠，舌质淡，苔薄，脉沉细。兼有肾阳虚及脾虚。

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