肉苁蓉核桃粥怎么做？肉苁蓉核桃粥的做法？蓉佳尚品解密“养人之宝”与“沙漠人参”的强烈碰撞，营养价值的再次升级，是不可多得的养生善品。核桃仁营养丰富。据测定，1千克核桃仁相当于5千克鸡蛋和9千克牛奶的营养价值，因此有“养人之宝”之美称。著名的京剧表演艺术家梅兰芳生前尤爱美容食品核桃，因而皮肤舒展，面润细嫩。

用料主料

　1粳米100克 辅料肉苁蓉30克 核桃(鲜)10克核桃粥的做法

膳食做法

　　1.将肉蓉、核桃仁洗净，拍碎;

　　2.粳米淘洗净备用;

　　3.将肉蓉放入锅中，加适量清水，煎煮30分钟，去药留汁液用;

　　4.将核桃仁、粳米放入药液中，煮至成粥即可。

饮食功效小常识

　　本品适用于腰酸腿软、肾虚便秘者食用 开胃 活血 强身健体 通便

饮食禁忌

        1、粳米：唐孟诜：粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。

　　2、清王盂英：炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。

　　3、核桃：核桃不能与野鸡肉一起食用，肺炎、支气管扩张等患者不易食之。

　　4、核桃不宜与酒同食。据宋.马志《开宝本草》记载：饮酒食核桃令人咯血。可能是因为核桃性热，多食生痰动火，而白酒也属甘辛大热，二者同食，易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人，更应禁忌。如支气管扩张，肺结核患者，饮白酒即可引起咯血，不与核桃共食，亦可致病。

在吃核桃粥的期间，要注意以下几点

1、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。    2、少吃辛辣或者刺激性食物。

3、积极参加户外运动，放松心情。          4、合理安排性生活次数，避免纵欲过度。

5、不要给自己太大的压力，学会合理减压。