肉苁蓉怎么吃效果最好？

肉苁蓉乌鸡汤

材料配方

     乌鸡(500克)、肉苁蓉(20克)、淮山(8片)、党参(20克)、黄芪(20克)、枸杞(1匙)、红枣(8颗)、栗子(10颗)、水(2200毫升)  调料：盐(适量)

操作步骤

1、乌鸡砍大块，肉苁蓉洗净后拍碎，党参洗净后切小段，红枣洗净后去核，栗子去壳，黄芪、淮山、枸杞洗净。

2、烧开水把鸡块烫掉污血和多余油脂。

3、把所有材料放进汤锅里，加水开大火烧开改小火，若是高压锅再煲40分钟，若是其他锅再煲2个小时。

4、汤煲好后放盐，用勺子搅动均匀后即可食用。

功效作用

     补肝肾、健脾胃、益气血，适合肝肾两虚造成的精血亏损、腰膝酸软、男性阳萎、女性不孕等症。

大家学会了吧，很简单的哦，它有很好的养生保健治病疗效哦！

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