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病症治疗功效

怀孕饮食_孕妇营养菜谱_肉苁蓉海参炖瘦肉-让您健康生出宝宝!

作者:蓉佳尚品 来源:网络之家 日期:2015-8-7 18:28:21 人气:912 评论:0 标签:肉苁蓉海参炖瘦肉 沙漠人参 肉苁蓉的功效 肉苁蓉的食用方法

  肉苁蓉海参炖瘦肉-孕期食谱

作为养生与保健的佳品,生活中的养身好助手,有“沙漠人参”之称的肉苁蓉,深受大家的喜爱,那么作为我们的怀孕女士即将成为妈妈的你,肉苁蓉会有那些好的功效呢?怎么去搭配食用会有很好的食用功效呢?蓉佳尚品为您介绍一则适合有身孕妈妈的养生食谱。

  猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;海参含胆固醇低,脂肪含量相对少,对高血压、冠心病、肝炎等病人及老年人堪称食疗佳品,常食对治病强身很有益处。肉苁蓉海参炖瘦肉此炖菜具有补肾益精,养血润肠的作用,是孕期的一款好食谱。

  主料:

  猪肉(瘦) 90克 肉苁蓉 90克 海参(干) 60克

  辅料:

  枸杞子 30克

  调料:

  盐 3克 味精 2克

  制作工艺

  1. 肉苁蓉洗净,浸软;海参浸发,洗净,切丝;枸杞子洗净;猪瘦肉洗净,切块。

  2. 把猪瘦肉、肉苁蓉、海参、枸杞子放入炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,文火隔水炖3~4小时,加入盐、味精调味供用。

  相关人群:适于4~6个月的孕妇食用。

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